takya.ru страница 1
скачать файл
Swimming is a great activity that provides a thorough workout to all parts of the body, and is suitable to people of all ages and abilities.

Swimming is low impact: it doesn't place the stress on your bones and joints like running and other sports do.

Regular swimming builds endurance, muscle strength and cardio-vascular fitness. It encourages steady, deep breathing and is excellent for improving lung capacity. Those with breathing difficulties such as asthma often find swimming a highly effective treatment.

You can go at your own pace, you can stop when you're ready, and you can set your own goals. It requires very little organisation: you don't need to be part of a competition, you don't need to organise a team, and you don't need complicated equipment.

So what are you waiting for? Grab your swimmers, your goggles and a towel, and head down to your nearest pool! You'll feel great for it!

Плавание – замечательный вид спорта, при котором задействованы все части тела и который доступен людям любого возраста с любыми способностями.

Плавание не травматично: оно не оказывает давления на кости и суставы как бег или другие виды спорта.

Плавание развивает выносливость, повышает мышечный тонус и улучшает сердечно-сосудистое состояние. Оно поддерживает стабильное, глубокое дыхание и существенно увеличивает объем легких. Наконец, зачастую плавание является эффективным методом лечения таких заболеваний дыхательных органов, как астма.



Вы можете двигаться со своей скоростью, можете остановиться, можете сами ставить перед собой цели. Плавание требует минимальную организацию: вам не нужно участвовать в соревнованиях, создавать команду и укомплектовывать снаряжение.

Итак, чего вы ждете? Берите ваши плавки, плавательные очки и полотенце, и ныряйте в ближайший бассейн! Вы будете в восторге!
скачать файл



Смотрите также:
Плавание замечательный вид спорта, при котором задействованы все части тела и который доступен людям любого возраста с любыми способностями
8.42kb.
Конвекцией называют вид теплопередачи, при ко­тором энергия
53.14kb.
«Приобщение детей дошкольного возраста к физической культуре и спорту»
75.93kb.
«Механические колебания и волны»
48.36kb.
В этой волшебной игре каждый ребенок может сосредоточить внимание на своей игрушке, позаботиться о ней и придумать для нее убаюкивающий танец
16.05kb.
Решение в общем виде закон движения тела имеет вид: в нашем случае:,, = Подставим значения переменных в уравнение
70.77kb.
Биоэнергетика опирается на простое предположение, что человек не может существовать отдельно от своего тела, в котором он живет и посредством которого выражает себя и вступает в контакт с окружающим миром
646.37kb.
Механика твердого тела
184.87kb.
Графическое представление рпд. График зависимости координаты тела от времени
33.24kb.
Золотая пропорция, деление в крайнем и среднем отношении деление непрерывной величины на две части в таком отношении, при котором меньшая часть так относится к большей, как большая ко всей величине
110.38kb.
Когда тела можно рассматривать как материальные точки
1001.37kb.
Программа для мужчин. Тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины. Для любого уровня подготовленности
79.79kb.