takya.ru страница 1
скачать файл

Самые неперевариваемые организмом продукты


26.09.2007 | Статьи

турист.ру



Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока. Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно – долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, – переваривается еще дольше.

 

1 час 15 минут

Петрушка

 

1 час 30 минут

Лимон

Морская капуста



 

1 час 45 минут

Авокадо


Виноград

Манго


Маслины

Малина


 

2 часа

Черника


Черешня

Грейпфруты

Апельсины

Изюм


Кокосовое молоко

Артишоки


Чеснок

Картошка

Томаты

Коричневый рис



 

2 часа 15 минут

Инжир свежий

Груша

Ананас


Клубника

Спаржа


Морковь

Капуста


Салаты: латук, кочанный и т. д.

 

2 часа 30 минут

Финики

Инжир сушеный



Крыжовник

Персик свежий

Миндаль

Одуванчики

Зелень

Лук порей



Грибы

Бобы


Фасоль

Белый рис

Рис «басмати»

 

2 часа 45 минут

Свежие яблоки

Свежие абрикосы

Смородина

Курага


Чернослив

Арбуз


Каштаны

Свежая мякоть кокоса

Орех пекан

Кедровый орех

Свекла

Кабачок


Пшеничные отруби

 

3 часа

Лайм

Чернослив сушеный



Фундук

Грецкий орех

Брокколи

Капуста


Листовая свекла

Сладкая кукуруза

Цикорий

Кольраби


Ревень

Шпинат


Белая фасоль

Чечевица


Соевые бобы

Пророщенная пшеница

 

3 часа 15 минут

Клюква


Мускусная дыня

Дыня-«торпеда»

Оливковое масло

Гранат


Кешью

Сушеная мякоть кокоса

Сельдерей

Огурцы


Лук

Сладкий зеленый перец

Тыква

Редька


Брюква

Сладкая картошка

Репа

Свежий горох

Арахис

Пшено


 

3 часа 30 минут

Кунжутное масло

Баклажаны

Горчица


Горох сушеный

Соевое масло

Рожь

 

3 часа 45 минут



Хурма

Айва


Капуста краснокочанная

Ячмень


Пшеница

 

4 часа



Брюссельская капуста

Хрен
скачать файл



Смотрите также:
Самые неперевариваемые организмом продукты
31.23kb.
Будьте здоровы! Самые полезные продукты Диетологи всего мира по сей день ведут споры о том, какие продукты полезны для здоровья, а от употребления в пищу каких лучше воздержаться
33.31kb.
Животные и продукты животного происхождения
80.74kb.
Милые женщины сельского поселения Гребневское
325.29kb.
Перечень предметов, запрещённых или условно разрешенных к ввозу или транзиту
223.45kb.
Что такое трансгенные продукты
177.49kb.
1. о проводимых акциях по снижению цен на социально-значимые продукты питания в предприятиях розничной торговли
50.61kb.
Ограничить продукты, содержащие большое количество холестерина субпродукты, икру рыб, яичный желток, жирные сорта мяса, птицы, молочные продукты с высокой жирностью и др
47.23kb.
Самые сложные и самые главные вопросы, ответы на которые люди ищут давно и не могут найти. О месте и назначении человека в мире
164.62kb.
Примечания: Любая ссылка в этом разделе на конкретный род или вид животного, если не оговорено иное, относится также к молодняку этого рода или вида
117.5kb.
Краснодарского края. Власова вероника узлян сюзанна
111.58kb.
Планы лекций по органической химии для студентов 1 курса озо специальности «Продукты питания из растительного сырья» на 1 семестр 2011/2012 учебного года
48.72kb.